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鈣：強化骨骼、神經的礦物質。主要功能為調節橫紋肌、心肌和神經的活絡性，並且能在生物體柔軟組織、血液及體液內，與其他礦物質配合，共同調節生理機能，幫助血液凝結，緩和精神壓力；鈣並參與對某些酵素的作用。
鎂：強化酵素、精力的礦物質。鎂是構成骨骼與牙齒的主要原料，最初的原始生物，其核心就因含有鎂元素，才能進行光合作用。鎂能調整細胞內的滲透壓和體內的酸鹼均衡和體溫。維生素Ａ、B群、Ｃ、Ｄ、Ｅ和鈣質的吸收也需要鎂；與鉀、鈉、鈣離子共同調節神經的感應及肌肉的收縮。
鈉：平衡血壓的礦物質。鈉是細胞外液中最主要的陽離子，能調節體液的滲透壓和保持水份的平衡，維持神經和肌肉的傳導和感應，促進肌肉正常的收縮，並且維持體內的酸鹼平衡。
鉀：心臟、神經的礦物質。鉀是細胞外液中最主要的陽離子和鹼性元素，亦是維持細胞內滲透壓動態平衡的主要成份，能維持心臟規律的跳動和血壓的正常。鉀是蛋白質合成所需元素，能促進細胞內的酵素活動。與鎂、鈉、鈣離子共同調節神經的感應及肌肉的收縮。
矽：強化骨骼、光澤毛髮的礦物質。矽亦可譯為硅，主要存在於成骨細胞的粒線體中，以協助進行細胞內的代謝和呼吸功能，對骨質的硬度和成形亦有極為重要的功能。矽也是細胞間黏液黏多醣類的主要成份，與鋁離子結合可減低鋁沉積在腦細胞的危險而預防老人癡呆症的發生。
鋅：抗氧化、增強免疫力、增加性功能的礦物質。鋅能協助蛋白質水解、血中糖份分解及醣類代謝，它有攜帶及運送二氧化碳的功能。鋅可預防唐氏症、老人癡呆症的發生率；強化中樞神經系統與腦部運作，亦可削弱鉛、鎘、汞等有害重金屬的毒性。
鍶：強化骨齒的礦物質。鍶和鈣都是組成骨骼的重要元素，但鍶可強化並堅固骨質，鍶鹽可用以減低自發性免疫機能失調所造成的發炎現象，並且可以降低骨骼方面旳病痛。
鐵：製造紅血球、協助氧化還原的礦物質。鐵對組織細胞、形成血紅素和肌紅蛋白都非常重要。鐵也是神經傳導的必要元素並且參與體內氧化與還原的代謝功能。